Rauhoita mieltäsi ja tuo selkeyttä arkeen jo viidessä päivässä

Tämä ilmainen meditaatiopolku on sinulle, jos tunnet stressiä, ylikuormitusta tai kaipaat omaa hetkeä hengähtää.

Hyväksyn, että sähköpostiani käytetään ohjelman tarjoamiseen, uutiskirjeiden lähettämiseen sekä tietojeni käsittelyn tietosuojaselosteen mukaisesti että ehdot.

Mitä tapahtui ennen kun aloin meditoimaan

Vielä vuonna 2013 epämääräinen stressi ja ylivirittyneisyys olivat tuttuja tiloja minulle – päällisin puolin elämä näytti olevan kunnossa, arki rullasi ja asiat hoituivat, mutta sisällä oli levotonta painetta ja epämääräistä kuormitusta, josta en meinannut päästä eroon.

Kokeilin kaikenlaisia keinoja: rentoutumisharjoituksia, liikuntaa, parempaa unirytmiä ja erilaisia meditaatioita. Ne tarjosivat hetkellistä helpotusta - kuin laastarin laittaminen- mutta mikään ei muuttanut tilannetta syvemmältä tasolta.

Sitten löysin tietoisuusmeditaation – melkein vahingossa, ilman suuria odotuksia.

Ja jotain tapahtui, mitä en osannut kuvitella. Ja silti siinä oli jokin tuttu tunne, kuin olisin tullut vihdoin kotiin.

Kohtaamalla sisimpäni rauhassa, ilman pyrkimystä muuttaa mitään, löysin itsestäni syvän, hiljaisen rauhan. Se ei ollut mikään pinnallinen rentoutumisen tunne, vaan jotain paljon vakaampaa: sisäinen turva ja luottamus elämään, joka alkoi kasvaa hiljalleen.

Tämä ei poistanut elämän haasteita tai tehnyt minusta immuunia stressille, mutta se muutti täysin tapani olla niiden kanssa.

Ylivireys ja sisäinen kuormitus alkoivat vähitellen hellittää – eivät siksi, että olisin pakottanut niitä pois, vaan siksi, että opin suhtautumaan niihin uudella tavalla.

Tämä ohjelma on syntynyt juuri tästä kokemuksesta. Haluan tarjota sinullekin toimivan, konkreettisen tien ulos jatkuvasta ylivireydestä ja sisäisestä paineesta – ilman vuosien harhailua ja pelkkiä laastariratkaisuja.

Jos kaipaat syvempää rauhaa, aitoa sisäistä turvaa ja vahvempaa yhteyttä itseesi, olet juuri oikeassa paikassa.

Monet ovat kuvanneet meditaation hyötyjä näin

Itsetuntemus

Meditaatio syventää itsetuntemusta auttamalla havainnoimaan ajatuksia, tunteita ja kehon tuntemuksia ilman arvostelua. Se paljastaa toistuvia ajatusmalleja, piilotettuja uskomuksia ja aitoja tarpeita, jolloin itsensä on helpompi tuntea selkeämmin, rehellisemmin ja myötätuntoisemmin.

Rentoutuminen

Meditaatio edistää rentoutumista alentamalla stressitasoa, rauhoittamalla mieltä ja kehoa sekä vähentämällä kiireen ja jännityksen tunnetta. Se syventää hengitystä, lievittää sisäistä kiristystä ja tuo mieleen rauhallisen, levänneen olotilan.

Energiaa omiin kiinnostuksen kohteisiin

Meditaatio lisää energiaa omiin kiinnostuksen kohteisiin kirkastamalla mieltä ja vähentämällä hajanaista ajattelua. Se auttaa tunnistamaan aidot intohimot, vapauttaa motivaatiota esteistä ja suuntaa energian luovasti juuri siihen, mikä todella merkitsee sinulle.

Tämä meditaatiopolku on heille, jotka

Kokevat arjessa jatkuvaa, ehkä pientäkin stressiä, ylivireyttä tai sisäistä levottomuutta.
Haluavat rauhoittaa mieltä ja hermostoa lempeästi ilman pakottamista tai monimutkaisia tekniikoita.
Kaipaavat lempeää, ohjattua hetkeä laskeutua ja rentoutua.

5 päivän meditaatiopolku sisältää meditaatiot

Tietoisuus- ja sydänkeskusmeditaatio
Hermoston rauhoittaminen
Hengityksen tasaaminen
Rentoutus kehoskannauksella
Nukahtamisen helpottaminen

Meditaatio-ohjaaja

Hoidon tarjoaja Inga on suorittanut Meditative Healing Program™ -koulutuksen ensimmäisen tason tutkinnon. Hän jakaa koulutuksestaan ja vuosien meditaatiokokemuksestaan oppimiaan asioita.

Inga huomasi, että ympäröivä yhteiskunta usein ehdollistaa jumiutuneisiin ajatuskehiin, negatiivisiin tunteisiin, itsensä syyllistämiseen ja riittämättömyyden tunteeseen. Hän halusi päästä eroon ylimääräisistä ja turhista tekijöistä, jotka hidastivat omien tavoitteiden saavuttamista.

Tietoisuutta laajentava meditaatio oli ratkaisu päästä kosketukseen todellisen minän kanssa ja rauhan tilaan. Meditaation kautta on mahdollista päästä tasapainoon ulkoisista tekijöistä huolimatta. Tämä ei tarkoita todellisuuden ohittamista, vaan sen tarkastelua selkeästä perspektiivistä ilman ei-rakentavia tunteita, ajatuksia ja ulkopuolisia vaatimuksia.

Ingan kokemuksen mukaan säännöllisen harjoittelun avulla meditaatiossa saavutettavat taidot ovat helpottaneet arkea ilman erillisiä meditointihetkiä ja tuonut uusia hyviä asioita elämään. Keskusteluissa muiden meditoijien kanssa hän on huomannut heidän kokeneen samoin.

Meditaatio ei ole ihmeratkaisu, vaan erittäin hyödyllinen ja miellyttävä keino silloin kun elämässä tulee haastavia tilanteita.

Inga on mielellään tukemassa sinua meditaatiopolkusi varrella.

Kommentteja Laturin meditaatioista

"Meditaation avulla sain keskittymiskykyäni takaisin ja rentouduin ihanasti."

"Tunsin energian virtaavan itseeni jostain. Sain voimaa itselleni harjoitusten tekemisestä."

jnlnlnlk

TILAA

Ohjelmaa ja asiakaskokemuksia koskeva vastuuvapauslauseke:
Kuten kaikessa verkkokoulutuksessa, Laturin ohjelmien avulla saavuttamasi tulokset voivat poiketa merkittävästi esitetyistä asiakaspalautteista. On mahdotonta voi taata tiettyjä tuloksia, koska lopputulos riippuu monista tekijöistä, kuten omasta panoksesta sekä ulkoisista tekijöistä. Tämä ei ole "paranna itsesi nopeasti” -järjestelmä. Lupaan tarjota sinulle parhaat työkaluni ja tekniikkani menestyksesi tueksi; en kuitenkaan voi taata tiettyjä tuloksia.

LATURI

Laturi tarjoaa rentouttavia energiahoitoja ja tasapainoa tuovaa meditaatiota arkeesi.

EHDOT

1. Käyttöoikeus ja omistusoikeus

Kaikki tällä sivustolla tarjottavat materiaalit (kuten äänitiedostot, videot, tekstit ja kuvat) ovat Laturin omaisuutta ja tekijänoikeuden alaista sisältöä. Käyttäjillä ei ole oikeutta kopioida, tallentaa, jakaa tai myydä materiaalia tai käyttää sitä kaupallisiin tarkoituksiin ilman erillistä kirjallista lupaa.

2. Käyttötarkoitus

Materiaalia saa käyttää vain henkilökohtaiseen ja ei-kaupalliseen tarkoitukseen. Osallistujat saavat katsella ja käyttää materiaalia itsenäiseen oppimiseen, mutta sen jakaminen, kopiointi tai uudelleenkäyttö kaupallisessa tarkoituksessa on kielletty.

3. Vastuuvapauslauseke

Tarjoamamme ohjelma ja meditaatio-ohjaus sekä kaikki siihen liittyvät tiedot ja materiaalit ovat vain tiedoksi ja henkisen hyvinvoinnin tueksi, eivätkä ne korvaa ammatillista neuvontaa tai terveydenhuollon palveluja. Laturi ei vastaa kurssin materiaalin käytöstä aiheutuvista vaikutuksista tai seurauksista.

4. Ehtojen hyväksyminen

Ohjelmaan osallistuminen, materiaalien kuunteleminen ja lataaminen tarkoittaa, että hyväksyt nämä käyttöehdot. Jos et hyväksy ehtoja, pyydämme, ettet käytä materiaaleja tai osallistu kurssille.

5. Muutokset ehtoihin

Pidätämme oikeuden muuttaa näitä ehtoja tarvittaessa. Kaikista merkittävistä muutoksista ilmoitetaan tällä sivulla. Kehotamme tarkistamaan ehdot säännöllisesti.

6. Ei uudelleenluovutusta tai -myyntiä

Osallistujat eivät saa antaa ohjelman käyttöoikeuksia kolmansille osapuolille, vuokrata tai myydä niitä uudelleen.

7. Palautusehdot ja hyvitykset (maksullisille kursseille)

Maksullisille ohjelmalle tarjotaan 14 päivän rahat takaisin -takuu. Jos et ole tyytyväinen ohjelmaan, voit pyytää hyvitystä 14 päivän kuluessa ostosta. Hyvitykset käsitellään yleensä 7 arkipäivän kuluessa pyynnön hyväksymisestä.

8. Tekninen vastuu

Emme vastaa teknisistä ongelmista tai esteistä, jotka estävät osallistujaa käyttämästä palvelua. Osallistujan vastuulla on huolehtia, että käytössä on vaadittavat tekniset välineet, kuten toimiva internetyhteys, yhteensopiva laite tai muu vastaava.

9. Linkit ja kolmansien osapuolten palvelut

Palvelumme voi sisältää linkkejä kolmansien osapuolten verkkosivuille. Emme vastaa niiden sivustojen sisällöstä tai niiden tietosuojakäytännöistä.

10. Käyttöä koskevat rajoitukset ja seuranta

Pidätämme oikeuden seurata ohjelman käyttöä ja puuttua sääntöjen vastaiseen käyttöön tarvittaessa. Käyttäjätili voidaan lukita, mikäli havaitaan sääntöjenvastaista toimintaa.